A inveja é um sentimento mesquinho, nascido do ressentimento que ocorre na pessoa que a experimenta por não poder acessar um bem ou uma qualidade que outra pessoa tem e que deseja para si mesma.
Muitas vezes, a inveja ocorre inconscientemente e vai contra os próprios valores da pessoa.
Mas, há outros casos em que a inveja se torna um hábito e se torna parte do comportamento e da natureza do invejoso, a tal ponto que sua atitude é reconhecível, já que ele nem tenta esconder.
Quais são as características de uma pessoa invejosa?
As pessoas que sofrem de inveja geralmente têm muito baixa autoestima e um medo irracional de se sentir inferior aos outros.
Isso afeta a adoção de atitudes de sarcasmo ou comentários inadequados, quando outra pessoa comunica alguma conquista ou obtém algo de bom.
Obviamente, isso gera uma posição de rejeição em relação a sua pessoa, de modo que ele tende a ter poucas amizades e a viver em solidão ou isolamento social.
Essa mesma solidão o impede de compartilhar suas próprias realizações com o resto das pessoas, então ele começa a experimentar sentimentos negativos, como frustração, raiva e tristeza.
Esse tipo de emoção não traz nenhum benefício para a pessoa invejosa. Pelo contrário, limita seu crescimento pessoal e cria nele uma espécie de estagnação emocional; isso o impede de avançar e amadurecer.
Que efeitos a inveja tem sobre a pessoa?
Os efeitos causados pelo sentimento de inveja em uma pessoa dependerão da estrutura da personalidade que ela possui.
Existem pessoas invejosas “momentâneas”, nas quais a inveja nada mais é do que um problema de atitude.
Em outros casos de maior gravidade, a pessoa faz do objeto de sua inveja um assunto com o qual vive e causa desgaste emocional, que pode até se somar e começar a experimentar até distúrbios de saúde.
Entre esses distúrbios, os mais comuns são os seguintes:
- Dor de estômago aguda, que pode até se tornar uma úlcera.
- O enfraquecimento do sistema imunológico, que torna a pessoa propensa a sofrer de doenças oportunistas e outras condições.
- Possibilidade de que o sentimento de inveja possa evoluir até se tornar uma obsessão.
- Distúrbios no sistema digestivo, que podem causar problemas com prisão de ventre e falta de apetite.
- Dificuldades em adormecer, desencadeando um estado de fadiga crônica.
- Caixas de estresse que geram mais segregação de hormônios como cortisol e adrenalina.
- Apresentação de bruxismo (hábito involuntário de apertar os dentes).
- Incapacidade de se concentrar em suas atividades habituais, produto de manter o foco na causa do sentimento de inveja.
Dicas para controlar o sentimento de inveja:
Os conselhos a seguir procuram conscientizar as pessoas que sofrem de inveja de que existem maneiras de erradicar esse hábito irritante de suas mentes; o que lhes proporcionará muitas satisfações e um sentimento de paz interior:
- Entenda que a inveja é uma emoção natural e que, como todas as emoções, deve ser monitorada e controlada.
- Admita, dentro da mente, que algumas pessoas ou situações despertam o sentimento de inveja.
- Erradique os sentimentos e o comportamento pernicioso que incita esse sentimento.
- Aceite-se como pessoa, com suas limitações e habilidades.
- Perdoe-se.
- Combine desejos com possibilidades.
- Aprecie tudo o que foi alcançado até agora e entenda que essas conquistas podem até causar inveja a outras pessoas.
- Diga para si mesmo que toda comparação é mesquinha e egoísta.
- Trabalhe na sua autoestima.
- Seja grato por tudo que você tem.