sexta-feira, outubro 14, 2022
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O banho turco é um tipo de banho onde o indivíduo deve permanecer em um ambiente bastante quente e cheio de vapor. Segundo recomendações, o banho turco pode trazer muitos benefícios, dentre eles estão: a desintoxicação do organismo, pois o banho turco contribui para que sejam reduzidos os teores de sal no organismo, também de gorduras e de toxinas.

Médicos indicam o banho turco para pessoas que sofrem com casos de alergia, problemas no pulmão, bronquites, resfriados, sinusites, pessoas obesas, com reumatismo ou esgotamento mental e físico; em comparação com a sauna o banho turco tem uma melhor tolerância para o público feminino.

O banho turco é restrito para alguns casos, nesses estão classificadas as pessoas que tem problema de pressão alta, algum tipo de doença cardíaca e distúrbios do sistema circulatório. Por isso é importante que antes de optar por fazer um banho turco, se consulte o seu médico para que o mesmo possa indicar ou não se é permitido no seu caso.

Todos os benefícios do banho turco podem ser alcançados permanecendo apenas menos de quinze minutos dentro da cabina onde ele é feito. Tempo superior a esse pode vir a fazer mal, fique atento.

Como tomar o banho turco?

Inicialmente é preciso tomar um banho normal de higiene pessoal, este que servirá para fazer a abertura dos poros, é importante que seja removido do corpo durante esse banho qualquer substância, como cremes, óleos, maquiagem. É preciso que o corpo esteja livre de qualquer produto.

Antes de sair do banho normal para entrar no banho turco, a pessoa precisa se secar bem.

Depois disso deverá então seguir para a cabina, essa que deve estar em temperatura média de 40 a 45 º.

Dentro da cabina a pessoa deverá permanecer por um tempo médio de dez a quinze minutos, em casos onde a pessoa sinta algum tipo de mal-estar então deve sair da cabina imediatamente.

Quando sair da cabina deve-se então tomar mais um banho com água normal, lembrando de molhar dos pés para a cabeça para evitar a provocação de algum mal-estar. A temperatura da água deve ser de morna a fria. Depois disso a pessoa precisa se secar bem e descansar por cerca de vinte minutos.

Após esse tempo, então deve ser feita uma nova sessão do banho turco, seguida do banho normal e do descanso. Somente depois disso é que se finaliza o banho.

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