1. Sempre observe o quão longe você chegou e não o quão longe você ainda não foi. Contanto que você continue se movendo, chegará aonde deseja estar.
2. Não preste muita atenção no que as pessoas dizem ou pensam de você. Apenas confie em amigos íntimos que te conhecem bem.
3. Não se compare com os outros e se sinta inferior. O caminho de cada um é diferente não é igual ao seu e seu sucesso não significa que você é um fracasso – significa que seu caminho é diferente.
4. Lembre-se de que você já passou por momentos difíceis antes que apenas te fortaleceu. Cada desafio te fortalece.
5. Chorar não é um sinal de fraqueza. Não confunda sua tristeza com fraqueza, chorar significa que você está se curando e significa que você está se livrando de toda a raiva dentro de você, para ter uma visão melhor e mais clara.
6. Cometer erros faz parte da vida e não significa que você está falhando, mas que está tentando.
7. Você não deve medir sua autoestima e coragem com base naqueles que não podem amar você ou que apenas consideravam seu amor garantido.
8. Lembre-se de que sempre há alguém disposto a te ajudar. Amigos, familiares, mentores, treinadores, terapeutas ou mesmo seu vizinho. Às vezes, tudo o que você precisa fazer é pedir ajuda e você ficará surpreso com quantas pessoas querem estar lá para você.
9. Aceite que a mudança é a única constante em sua vida e que sua vida mudará de várias maneiras, esteja você preparado ou não. Nada será seguro e previsível na vida, você só precisa continuar construindo resiliência e mantendo a fé.
10. Às vezes, não conseguir o que deseja é uma bênção disfarçada e às vezes é um sinal de que você precisa procurar algo melhor.
11. Lembre-se de que a dor e o sofrimento às vezes trazem o melhor de nós; eles trazem à tona nossos talentos, nossa bondade e nossa compaixão. A dor muda as pessoas para melhor.
12. Esse sentimento é temporário. Com o tempo, você irá superar e se sentir melhor. Você não ficará preso nessa rotina para sempre.
13. Lembre-se de que você não está sozinho. Existem livros, artigos, vídeos e filmes sobre o que você está passando.
14. Seu colapso se tornará um avanço.
15. Você está passando por isso, porque um dia você inspirará alguém; talvez você inspire centenas ou milhares de pessoas. Você deve compartilhar seus desafios com alguém que precisará de sua ajuda e orientação no futuro.
16. Não busque a perfeição pelo que vê ao seu redor. Prossiga o progresso e o que você realmente deseja, mesmo que isso não faça sentido para ninguém.
17. Faça uma pausa e lembre-se de todas as coisas em sua vida pelas quais você é grato e tente ser grato pelo maior número possível. Às vezes tomamos coisas importantes como garantidas. Não deixe sua dor nublar sua gratidão.
18. Ajudar os outros é uma terapia que irá te curar.
19. O medo pode te impedir de tentar muitas coisas, mas você deve sempre tentar de qualquer maneira e o medo o atrasará.
20. Por mais difícil que seja, desistir de si mesmo tornará mais difícil; você sempre precisa se levantar porque pode, porque é capaz de superar dificuldades.